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Pratiquer la lecture rapide

Le temps presse, les examens approchent et les livres s’empilent sur votre bureau. Quelles sont les clés d’une lecture efficace ? Pratiquer la lecture rapide.

Entraîner son œil à aller vite avec la lecture rapide

Pratiquer la lecture rapide

Pratiquer la lecture rapide

Lire vite, c’est pouvoir reconnaître les mots rapidement. Votre cerveau n’a pas besoin de prononcer un mot pour en comprendre le sens.

  • Réduisez le nombre de fois où votre œil s’arrête sur une même ligne. Si vous lisez un livre de taille standard, votre œil doit se fixer 2 à 3 fois par ligne (c’est-à-dire environ tous les 6 mots). Pour une colonne de journal : une fixation par ligne.
  • Arrêtez-vous sur les mots nouveaux ou les passages difficiles. Accélérez avant et après ces passages.
  • Appliquez la technique de fixation limitée du regard à la page toute entière : divisez la page en trois parties, qui seront les « points d’appui » de votre lecture.

 

Anticiper le sens du texte avec la lecture rapide

Pour comprendre vite et mémoriser efficacement le texte :

  • Servez-vous de la mise en forme du texte pour en identifier la structure (introduction, titres, sous-titres, mots de liaison, caractères gras, etc.). Les éditeurs ont pensé à vous, faites-leur confiance !
  • Repérez l’idée principale à travers les mots récurrents et les concepts qu’ils véhiculent.
  • Annotez le texte, pour faire apparaître la trame de l’argumentation. Visez une compréhension globale du document, ne vous perdez pas dans les détails.

 

Lire un livre de 200 pages en 3 heures

  • Avant de vous plonger dans le livre, analysez sa structure générale, ses chapitres et le ton dans lequel il est écrit. Pratiquez une lecture rapide de l’introduction, en notant quelques grandes idées assorties d’exemples. Éliminez d’office les chapitres qui ne vous intéressent pas.
  • Commencez la lecture en diagonale. Retenez les idées pertinentes tout en passant sur le reste. La lecture d’une page peut ainsi prendre de 2 secondes à 5 minutes. Listez 10 idées majeures, avec un exemple à chaque fois.
  • Appliquez le même procédé à la conclusion qu’à l’introduction puis relisez votre fiche de lecture.

Utilisez le chronomètre et entraînez-vous. Ces exercices de lecture rapide demandent concentration et entraînement. Passée cette étape fastidieuse, vous serez forcément gagnants !

 

Une question ? Prenez un rendez-vous téléphonique avec notre Directrice Pédagogique ! 

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Comment s’habiller pour les épreuves écrites et orales

À l’écrit comme à l’oral, la question des vêtements a son importance. Quelques conseils pour éviter de passer trop de temps devant votre placard le jour J.

A l’écrit : des vêtements tout confort

Pendant quatre heures, sinon plus, vous allez être rivé à votre table de travail. Misez sur le confort en priorité.

– Évitez à tout prix les matières désagréables au fil des heures (Lycra, laine qui gratte, etc.). Préférez celui de vos vêtements dans lequel vous vous sentez le mieux. Un sweat shirt en coton fait souvent l’affaire.

– Oubliez les jeans trop serrés, qui gênent la respiration et la circulation. Bannissez aussi le jean taille basse et les jupes trop courtes, qui obligent à moultes contorsions pour éviter les courants d’air.

Superposez les couches : en cas de grosse chaleur dans la salle d’examen, vous devez pouvoir enlever une épaisseur.

– Limitez les accessoires comme les gros bracelets, bruyants et encombrants. N’oubliez pas de prendre une montre et de la poser devant vous pendant la durée de l’épreuve.

 

A l’oral : discrétion et simplicité avant tout

La première impression doit être la bonne. Soyez sobres, élégants, tout en restant vous-même. Le jury y verra une marque de respect et de politesse.

– Choisissez des vêtements simples et classiques. Pour les garçons, chemise et pantalon habillé. Les filles ont davantage de possibilités : une robe ou une jupe sages (à peine au-dessus du genou), ou bien un ensemble chemisier-pantalon. Privilégiez le pantalon à pinces ou la coupe cigarette. Dans le même esprit, chemisier uni ou discrètement brodé.

– Osez la couleur. Le noir n’est pas forcément nécessaire, même si vous avez tendance à vouloir vous fondre dans le paysage. Si vous passez vos examens au printemps, mettez-vous au diapason avec des teintes pastel.

– Soyez soigné. Évitez les cheveux gras ou mal coiffés, les chaussures mal cirées, la chemise déboutonnée sur la poitrine, le nœud de cravate trop lâche ou la barbe de deux jours…

Soyez distingué…sans trop vous distinguer ! Restez sobres avant tout : dans le maquillage (discret), le parfum (pas trop fort) ou le décolleté (pas plongeant). Vous êtes là pour séduire par vos atouts intellectuels, pas par vos charmes !

Vous maîtrisez maintenant votre image mais n’oubliez pas que l’essentiel est d’être « bien dans vos baskets » : choisissez surtout des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l’aise.

Un dernier conseil : préparez votre tenue la veille de l’examen !

 

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Les 10 commandements du Grand Oral

L’épreuve du Grand Oral est la dernière ligne droite pour décrocher le CRFPA ! En 2016, son coefficient est passé de 3 à 4 et sa durée de 30 à 45 minutes (15 minutes d’exposé et 30 minutes d’entretien), ce qui demande une meilleure préparation qu’avant !

Vous devrez convaincre votre jury que vous avez le profil pour devenir Avocat. Il ne vous suffira donc pas d’être uniquement un théoricien du droit (on sait que vous avez des compétences en droit). Vous devrez aussi démontrer que vous avez de la culture juridique et des qualités d’orateur. Toutefois, avec des révisions sérieuses et une parfaite connaissance des exigences de la matière, pas d’inquiétude, vous revêtirez vous aussi la robe noire ! 

Voici nos 10 commandements qui vous donneront les clés pour réussir le Grand Oral :

I. Un entrainement régulier du suivras

 

II. Curieux de l’actualité tu seras

 

III. Incollable sur les fondamentaux tu deviendras

 

IV. Ton fidèle allié en ton Code tu trouveras

 

V. De manière soignée tu t’habilleras

 

VI. Un posture calme, sereine et souriante tu adopteras

 

VII. 15 minutes d’exposé obligatoirement tu respecteras

 

VIII. En juriste toujours tu argumenteras

 

IX. Sur des exemples tu t’appuieras

 

X. Pendant l’entretien, pas plus de 2 “Je ne sais pas” tu prononceras 

 

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Quels sont les documents autorisés aux examens du CRFPA ?

Ce qui est autorisé : 

 

Les codes annotés (pour vous fournir en codes, pensez au rouge Dalloz. C’est par ici >>> Codes Dalloz)

 

Les recueils (ou impressions tirées de sites Internet officiels) de textes réglementaires, législatifs et constitutionnels nationaux, et de normes européennes et internationales sont autorisés. 

 

Le surlignage et le soulignage des pages et des tranches des codes sont possibles À vos stabylos !

 

Les onglets, marques pages ou signets non annotés sont autorisés. À vos post-it ! 

 

Ce qui est non autorisé : 

 

Les codes commentés 

 

Les reproductions de circulaires, de conventions collectives et de décisions de justice.

 

Les documents avec des indications de doctrine.

 

Les annotations manuscrites sur les codes et autres documents autorisés. On garde sa prose pour l’examen.

 

La calculatrice quelle que soit votre matière de spécialité (dommage, il faudra compter sur vos doigts…). 

 

Source : La Commission nationale de l’examen d’accès au CRFPA

 

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Les 10 commandements pour réussir le CRFPA

La préparation à l’examen du CRFPA demande une organisation irréprochable et une méthode rigoureuse. C’est pourquoi la Prépa Dalloz vous livre ses 10 commandements pour réussir l’examen du CRFPA !

 

I. L’hiver venu, tu commenceras tes révisions pour le CRFPA

 

II. Tu te fixeras un planning de révisions 

 

III. Tu feras régulièrement des galops d’essai 

 

IV. Si tu as une mauvaise note, tu ne te décourageras pas 

 

V. Tu respecteras les conditions d’examen et les documents autorisés 

 

VI. Tu ne feras pas d’impasse en apprenant ton cours 

 

VII. Tu ne paniqueras pas devant ta copie d’examen

 

VIII. Tu feras au moins une relecture avant de rendre ta copie 

 

IX. Tu commenceras à réviser tes oraux juste après le passage des écrits

 

X. Tu resteras courageux et fier 

 

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Témoignages CRFPA 2019

Découvrez les témoignages de réussite de nos étudiants au CRFPA 2019.

  • “Je voulais tout d’abord vous remercier de vos messages d’encouragements réguliers, et vous informer par ailleurs que je suis admissible. Je dois reconnaître que cela est sans nul doute grâce à la Prépa Dalloz!” (Alexandra)
  • “Je vous remercie pour la formation que vous nous avez proposée ainsi que vos messages de soutien pré ET post-épreuves qui ont été une aide précieuse pour cette première série d’épreuves. ” (Luc)
  • “Un tout petit message pour vous remercier. J’ai eu, il y a quelques heures, les résultats d’admissibilité à Chambery. Et je suis dans cette liste !

    Alors, merci. Merci de m’avoir accordé cette bourse pour que je vous rejoigne cet été. J’avais passé un début d’année très difficile pour des problèmes familiaux

    Vous avez cru en moi, un moment où je croyais même abandonner mes études pour simplement survivre et gagner de l’argent pour me nourrir.

    Vous m’avez offert la possibilité d’y croire alors que je n’avais ouvert aucun livre le 9 juillet en arrivant à la prepa.

    Le chemin n’est pas terminé, mais voilà, aujourd’hui, je voulais à nouveau vous remercier pour ça. De laisser la possibilité à ceux qui ne peuvent pas s’offrir un tel luxe, d’y accéder et d’y croire, toujours.” (Pauline)

  • “Je souhaitais vous informer que j’ai passé l’étape des écrits avec succès et que je me prépare pour les oraux du CRFPA. J’ai passé l’examen à Reims où 13 personnes sont admissibles sur 60 présents. Je souhaitais aussi remercier toute l’équipe de la prépa Dalloz, sans qui, j’en suis certain, je n’aurais pu passer les écrits” (Frédéric)
  • “Merci pour ces encouragements réguliers qui arrivent toujours au moment où l’on en a le plus besoin !

    J’ai beaucoup apprécié le fonctionnement de cette prépa, tant pour la qualité des intervenants, le contenu des cours et corrigés, que pour sa dimension humaine.” (Louïs)

  • “Veuillez remercier l’ensemble de l’équipe pédagogique. Leur préparation à l’examen écrit est certainement ce qui m’a sauvé vu la difficulté de la NDS et du droit des obligations.

    Vraiment, merci à la Prépa, sans laquelle je n’aurai pu être admissible.

    Encore merci pour votre dévouement pendant ces deux mois ainsi que votre soutien indéfectible.” (Adrien)

  • “Fascicules de cours de très bonne qualité. – fascicules d’actualisation très intéressants. – les quiz sont une très bonne idée de révision rapide. – Les webclasses sont une grosse plus- value en termes de préparation. ” (Maxime)

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Les 10 commandements de la note de synthèse

La note de synthèse est l’épreuve écrite ayant le plus fort coefficient du CRFPA. Elle est la seule épreuve à laquelle les étudiants en droit n’ont jamais été formés pendant leur cursus.

C’est pourquoi la note de synthèse inquiète souvent les étudiants. Toutefois, celle-ci ne fait appel à aucune connaissance particulière mais davantage aux capacités de synthèse et à la rapidité de l’étudiant. Aucune révision n’est nécessaire mais de nombreux entraînements sont indispensables.

Pour vous aider et connaître les bases de la note de synthèse, la Prépa Dalloz vous livre ses 10 commandements essentiels pour réussir cette épreuve cruciale !

I. Une lecture attentive et méthodique tu adopteras

 

II. Les références des documents tu mentionneras

 

III. Sur les seuls documents présentes tu t’appuieras

 

IV. De la précision des termes tu te préoccuperas

 

V. Tous les documents tu liras

 

VI. Comme meilleur ami le surligneur tu auras

 

VII. Apprendre à gérer ton temps tu sauras

 

VIII. A 4 pages écrites tu te limiteras

 

IX. T’entrainer régulièrement tu devras

 

X. Neutre et objectif tu seras

 

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Réussir ses examens grâce à la sophrologie

Créée dans les années 1960, la sophrologie est une méthode de relaxation inspirée du yoga et d’autres courants occidentaux. L’harmonie du corps et de l’esprit : une garantie de réussite aux examens ?

La sophrologie, une méthode qui a fait ses preuves

  • Cette médecine douce permet de faire baisser le stress : maux d’estomac, insomnie, boulimie… sont des problèmes bien connus des étudiants. La sophrologie permet d’en réduire l’impact.
  • Elle ouvre un chemin vers la confiance en soi, capitale pour la réussite. Elle facilite par exemple la prise de parole en public.
  • Elle renforce les capacités du cerveau, en développant la concentration et la mémoire.

Vous n’aurez pas de mal à trouver sur Internet un praticien habilité à vous donner des cours intensifs en période de révisions. En attendant, prenez un peu d’avance…

 

Le B.A.-BA de la sophrologie

  • Exercice 1 : Travailler sa respiration abdominale.

Tout en relâchant la mâchoire et les épaules, gonflez le ventre en inspirant et rentrez-le en expirant. Ne bloquez pas le souffle au niveau de la cage thoracique. Prenez plus de temps pour expirer que pour inspirer. Symboliquement, imaginez que toutes vos peurs et vos questions s’en vont avec l’air rejeté.

 

  • Exercice 2 : Pratiquer une gymnastique douce.

Marchez régulièrement, en ayant fortement conscience de votre corps, de vos articulations et du pied qui se déroule sur le sol, du talon jusqu’aux orteils. Vous pouvez aussi vous faire vous-même des massages sur le visage, les yeux fermés, par de petits mouvements circulaires autour des yeux. Contractez aussi différentes parties de votre corps puis relâchez : vous prendrez conscience de certaines tensions musculaires, dont vous vous débarrasserez. Par exemple, remontez vos épaules vers vos oreilles puis relâchez-les d’un seul coup. Cela permet de libérer les tensions situées au niveau du cou.” 

 

  • Exercice 3 : Évacuer les pensées négatives par des exercices de visualisation.

Installez-vous confortablement et imaginez-vous dans un endroit calme et agréable. Retrouvez les sensations associées à cette image mentale (odeurs, couleurs, sons). Une fois que la perception intérieure est installée, serrez le poing et amplifiez-la. Puis relâchez le poing. Répétez l’exercice plusieurs fois. En cas de stress, vous pourrez retrouver l’image (et la sensation de calme) en serrant simplement le poing.

La détente corporelle et intellectuelle acquise à travers ces exercices libère la tête de ses préoccupations. Pratiquez ce petit entraînement pendant 15 minutes avant de vous mettre au travail : vous verrez que les idées naîtront naturellement dans votre esprit, dans le calme et en bon ordre.

 

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Prendre la parole devant un jury de Grand Oral

Vous avez le trac de l’oral ? La voix qui tremble et les paumes moites ? Normal, vous allez devoir conquérir votre public comme un bon acteur.

(Re)prendre le contrôle de son corps

Redressez-vous. Si vous avez le dos droit, vous serez plus aisément connecté à votre « colonne d’air ». Une respiration basse (en gonflant le ventre à l’inspiration) permet de retrouver le calme et de mieux poser sa voix. Asseyez-vous au fond de votre siège et posez les deux pieds au sol. Évitez également de croiser les jambes pour rester bien en équilibre, sans mouvement parasite.

Parlez fort. Vous avez l’impression de crier ? N’ayez crainte, le jury vous est reconnaissant de ne pas avoir à tendre l’oreille. Articulez chaque mot, vous gagnerez du temps et de la détente.

Regardez le jury. Il ne s’agit pas seulement de « balayer » le jury du regard mais de regarder ses membres, l’un après l’autre. En cherchant vraiment les regards, vous accrocherez l’attention et serez vous-même dans une communication authentique.

 

Travailler la forme du message

 – Prenez des notes et ne rédigez pas votre brouillon. Vous risqueriez de lire votre papier, ce qui est le gage d’une présentation ratée.

Structurez votre présentation. Le jury doit pouvoir vous suivre pas à pas en entendant titres et les sous-titres de votre exposé. Ce sont des aide-mémoires comparables à des « slides ».  

– Mettez en scène vos idées. Illustrez-les par des exemples et ne craignez pas de donner de la vie à la théorie. Vous montrerez que vous avez « digéré » vos connaissances.

 

Être dans l’énergie et la confiance

 Assumez vos choix : votre travail est l’expression de votre façon de penser et de vos choix intellectuels. Si l’on est persuadé de la véracité de son propos, on convainc plus facilement. N’ayez surtout pas l’air de vous excuser d’être là et de parler.

Osez les silences. Ils attirent l’attention du public, en faisant résonner les mots qui viennent d’être prononcés, et donnent du relief à ceux qui suivent. De la même façon, jouez sur votre voix, modulez vos intonations.

– Acceptez d’être au centre de la scène. Souriez, engagez-vous physiquement, parlez avec les mains. Si vous êtes debout, n’hésitez pas à faire quelques pas pour occuper l’espace de façon dynamique.  

Devenir un bon orateur demande du travail. Entraînez-vous avec vos amis ou vos proches en vous filmant par exemple, et apprenez surtout à bien respirer pour canaliser le stress au moment de l’épreuve.

 

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Gérer son stress pendant les épreuves du CRFPA

Après des mois de révisions vient l’heure de la performance. Comment ne pas se laisser envahir par le stress ? Rassemblez vos forces et soyez confiants.

Installez-vous et mettez-vous à l’aise

– Choisissez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien. Des vêtements confortables, souvent portés, associés à des moments plaisants de votre vie. Pour l’oral, suivez nos conseils.

– Posez votre montre en évidence sur la table. Le portable est interdit lors des épreuves. Prévoyez aussi quelques barres de céréales, de l’eau et n’oubliez pas les mouchoirs en papier pour éternuements intempestifs ou stylo baveur.

– Munissez-vous de vos objets fétiches : stylo, amulettes en tout genre et porte-bonheurs… Favorisez les « bonnes ondes », car tout est dans le mental ! Il faut partir gagnant.

Prenez une grande inspiration…et l’inspiration viendra

– Pour se relaxer, il est nécessaire de se concentrer sur la respiration abdominale : gonfler le ventre à l’inspiration, le rentrer en expirant.

– Faire plusieurs respirations lentes, en décontractant la nuque et les épaules.

Fermer les yeux quelques instants, en oubliant la salle de l’examen, et visualiser un moment de sa vie agréable, qui procure des sensations ou des émotions positives.

– Pour un examen oral, mettre la priorité sur la conscience du corps (droit, énergique) et de la voix (forte, posée). Pour ce faire, respirer profondément, regarder le public et sourire.

Faites confiance à vos neurones

– La question vous paraît difficile ? Pas de panique, vous êtes là pour réfléchir. Prenez le temps de lire l’ensemble du sujet, pour en comprendre la structure.

– Les idées s’embrouillent et votre esprit se bloque ? Reprenez les rênes du cerveau. Mobilisez vos connaissances, en allant du général au particulier. Matière, cours, exercices et notions concernés : retrouvez le chemin de la réponse.

– Le temps de préparation de l’épreuve orale vous semble trop court ? Soignez vos « chevilles » : introduction, conclusion et parties du plan vont structurer votre discours et donner des points d’appui… à votre respiration.

Positiver, respirer et oublier ceux qui planchent à côté de vous, voilà la voie de la sérénité. Souvenez-vous surtout qu’un examen peut se repasser, et que votre vie n’est pas en jeu !

 

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Comment bien manger pour réussir son examen ?

Les examens sont un marathon intellectuel qui exige des calories. Régime spécial pour mettre fin aux boulimies compensatoires et aux coups de pompe.

Rythmer sa journée par les repas :

  • Comment bien manger pour réussir ?Structurez vos révisions par le rythme des quatre repas par jour (goûter compris). Vous réduirez ainsi les risques de somnolence.
  • Évitez le « grignotage » intempestif. Il provoque des coups de fatigue, en raison d’une hypoglycémie réactionnelle liée à la sécrétion d’insuline.
  • Prenez le temps de manger… et ne travaillez pas en mangeant ! Mitonnez-vous un bon petit plat et faites un vrai break.

 

Stocker des calories utiles :

  • Alimentez votre cerveau. À lui seul, il utilise 20% de l’énergie apportée par les aliments. Quand il est sollicité par des opérations mentales longues et complexes, ses besoins énergétiques augmentent.
  • Favorisez les sucres lents : assimilés lentement par l’organisme, ils contribuent à maintenir le taux de sucre dans le sang à un niveau constant.
  • Mangez des acides gras, composants essentiels du cerveau. Pensez aux fameux Oméga 3 ! On les trouve dans les poissons gras (maquereau, sardine, saumon, thon) et dans l’huile de colza ou l’huile de noix.

 

Varier son alimentation :

  • Oubliez le régime pâtes-pizzas, même si un bon plat de pâtes permettra de diminuer l’anxiété à la veille des examens. Pour varier les sucres lents, mangez des légumes secs (lentilles ou pois cassés).
  • Mangez des aliments énergétiques, riches en protéines et en fer (viande rouge, œuf, poisson). Côté fruits, favorisez la vitamine C (pamplemousse, orange, kiwi, mangue).
  • Goûtez léger et sucré : barre de céréales, banane ou yaourt. Pour la boisson, préférez l’eau, le thé ou la tisane au café.

N’hésitez pas aussi, en période d’examens, à aller habiter chez des parents ou des amis qui s’occupent de vous aider matériellement (nourriture, rangement, linge, ménage,…) et de vos apports nutritifs !

 

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